Zu Beginn schauen wir, wie gut der Beckenboden wahrgenommen, angespannt und wieder entspannt werden kann. Auf dieser Grundlage wählen wir passende Übungen aus und beziehen die Atmung sowie alltägliche Bewegungen mit ein.
Die Behandlung findet bei uns bewusst im 1:1-Setting statt. Gerade bei diesem häufig sensiblen Thema schützt das die Privatsphäre und ermöglicht eine individuelle Anleitung.
Beckenbodentraining eignet sich außerdem als Präventionsangebot, beispielsweise bereits in der Schwangerschaft oder zur Vorbereitung auf eine Operation.